정보에 휘둘리지 않는 사람들의 습관

1. 정보 필터링의 기준을 만드는 사람들

정보는 넘치고 있지만, 그것을 ‘자기 것으로 만들 수 있는 사람’은 드물다. 정보에 휘둘리지 않는 사람은 정보량을 자랑하지 않는다. 오히려 정보를 걸러내는 기준이 명확한 사람이다. 이들이 가장 먼저 하는 일은, ‘모든 정보를 받아들이지 않아도 된다’는 인식의 전환이다. 스마트폰 알림을 모두 켜두고, 실시간 뉴스를 계속 확인하며, 누가 어떤 영상을 올렸는지 매번 체크하는 습관은 결국 뇌를 피로하게 만든다. 휘둘리지 않는 사람들은 먼저 ‘필요한 정보’와 ‘지나가는 정보’를 구분한다.

이들은 콘텐츠 소비에도 다이어트를 적용한다. 구독하는 채널 수를 줄이고, 정보의 질이 아닌 양에 집착하는 루틴을 점검한다. 마치 건강을 위해 불필요한 칼로리를 줄이듯, 이들은 정신의 포만감을 위해 ‘정보 칼로리’를 계산한다. 그 기준은 명확하다. 지금 내가 이 정보를 보고 있는 이유가 무엇인가? 이건 나에게 결정권을 주는 정보인가, 아니면 나를 무력하게 만드는 소음인가? 하루에도 수백 번 접하는 ‘정보의 파도’ 속에서, 이 질문은 자신을 정보의 주체로 만들어준다.

정보에 휘둘리지 않는 사람은 정보를 ‘받는 사람’이 아니라 ‘고르는 사람’이다. 이 단순한 태도 전환이 삶의 밀도를 바꾼다. 의도 없이 소비되는 정보는 결국 나의 시간을 앗아가고, 결정 피로(decision fatigue)를 높인다. 하지만 의도를 가지고 정보를 고르는 사람은 그 정보를 ‘활용할 수 있는 힘’까지 갖는다. 정보는 도구일 뿐이며, 도구를 휘두르는 주체는 항상 나 자신이어야 한다.

2. 입력보다 출력을 중시하는 정보 소비법

정보에 휘둘리지 않는 사람들은 하나의 공통점을 갖는다. 입력보다 출력을 우선시한다는 것이다. 이들은 콘텐츠를 ‘보는 것’에서 끝내지 않는다. 정보를 자기 언어로 정리하거나, 타인과 대화를 통해 다시 말하거나, 글로 써서 뇌에 저장한다. 정보를 ‘소비하고 끝내는’ 것이 아니라 ‘다시 활용 가능한 지식’으로 가공하는 것이 핵심이다. 이 과정에서 뇌는 단순한 정보 수용 기관이 아니라 사유와 창조의 장이 된다.

예를 들어, 같은 뉴스 기사를 읽더라도 휘둘리는 사람은 그 감정에 사로잡히거나 댓글을 소비하는 데 그친다. 하지만 정보 주체자는 그 기사에서 얻은 핵심을 요약해 보고, 그것이 자신이 고민하는 문제와 어떻게 연결되는지를 생각한다. 유튜브 영상 하나를 보더라도, 영상 속 팁을 메모하고 일상에 적용해 보며, ‘경험 기반 정보’로 바꾸는 능력이 탁월하다. 그들은 입력된 정보를 곧바로 출력 가능한 형태로 전환한다.

결국 정보의 가치란 얼마나 많이 봤느냐가 아니라, 얼마나 내 것으로 만들었는가에 달려 있다. 정보가 아닌 지식을 갖고 있는 사람, 지식이 아닌 통찰을 가진 사람, 통찰에서 행동까지 연결할 수 있는 사람. 정보에 휘둘리지 않는 이들의 습관은 그 흐름 전체를 설계하는 데 있다. 단순히 ‘읽기’를 멈추고, 기록하고, 대화하고, 실행하는 사람이 정보의 시대에서 진짜 주도권을 갖는다.

 

3. 디지털 환경을 스스로 설계하는 기술

정보에 휘둘리지 않는 사람은 ‘자기 주도적 디지털 환경’을 갖고 있다. 이들은 알고리즘이 보여주는 세계에 수동적으로 반응하지 않는다. 오히려 스마트폰과 앱을 도구처럼 다룬다. 홈 화면에 자극적인 앱은 제거하고, 대신 메모 앱이나 독서 앱을 전면 배치한다. SNS는 로그인 시간을 정하거나 주기적으로 로그아웃하고, 디지털 디톡스 시간을 일과 루틴에 포함시킨다. 이처럼 디지털 환경을 능동적으로 설계하는 행위 자체가 정보에 대한 주권을 회복하는 일이다.

또한 휘둘리지 않는 사람들은 ‘주의력’을 하나의 자산처럼 다룬다. 하루의 가장 집중이 잘 되는 시간은 SNS 대신 창의적인 작업이나 깊은 사고를 요구하는 일에 배치한다. 스마트폰을 아예 다른 방에 두고 일하거나, 일정 시간 동안 인터넷을 차단하는 앱을 활용하기도 한다. 단순해 보이는 이 디지털 절제는 주의력의 낭비를 막고, 삶의 핵심을 복원한다.

궁극적으로 정보에 휘둘리지 않는 습관이란, ‘자기 시간을 지키는 습관’이다. 시간은 정보보다 훨씬 희소한 자원이다. 정보는 언제든 찾을 수 있지만, 한 번 흘러간 시간은 되돌릴 수 없다. 그래서 그들은 무엇을 보느냐보다 ‘무엇을 보지 않을 것인가’를 먼저 결정한다. 선택하지 않는 용기, 정보의 홍수 속에서도 자신의 속도로 사는 삶. 이것이 휘둘리지 않는 사람들의 핵심 철학이다.