건강을 담은 초록빛 콩 "에다마메"
🫘 에다마메의 특징과 매력에다마메는 풋콩으로 불리며, 완전히 익기 전에 수확한 대두(soybean)입니다.👉 일본에서는 ‘가지에 달린 콩’이라는 뜻으로 불리고, 신선한 맛과 고소한 풍미 덕분에 건강 간식으로 사랑받고 있어요.✔ 간단히 소금에 데쳐 먹거나, 샐러드·볶음밥·파스타에도 활용할 수 있답니다.✔ 단백질과 식이섬유가 풍부해 다이어트, 운동 후 간식, 채식 식단에 딱!✔ 포만감이 오래가서 과식 방지에도 좋아요.💪 에다마메의 영양 성분과 효능에다마메 100g에는 다양한 영양소가 들어 있습니다. 성분100g 기준효과단백질약 11g근육 강화, 에너지식이섬유약 5g소화 촉진, 변비 예방이소플라본약 18mg여성 건강, 골다공증 예방엽산약 311µg세포 생성, 임산부 필수칼륨약 436mg혈압 조절, 체내 ..
2025. 9. 5.
