키위효능1 영양이 가득 담긴 대표적인 슈퍼푸드 과일 "키위" 🥝 키위 효능과 영양 성분, 부작용까지 한눈에 정리키위란? 세계인이 사랑하는 슈퍼푸드키위는 작은 크기에도 불구하고 영양이 가득 담긴 대표적인 슈퍼푸드 과일로 꼽힙니다. 겉은 갈색 털로 덮여 있지만 속은 선명한 녹색 또는 황금빛을 띠며, 상큼하면서도 달콤한 맛 덕분에 전 세계적으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 원산지는 중국 남부이지만 현재는 뉴질랜드, 이탈리아, 칠레 등이 주요 생산국이며, 한국에서도 손쉽게 구할 수 있는 과일입니다.특히 키위는 비타민 C 함량이 레몬보다 높다는 점에서 유명합니다. 100g당 비타민 C 함량이 성인의 하루 권장량을 훌쩍 넘기기 때문에, 키위 한 개만 먹어도 하루 면역력 관리에 큰 도움이 됩니다. 또한 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다.키.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음
